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cycles 2022-2023
SEances hebdomadaires

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Les séances hebdomadaires sont programmées en cycles pour une question d'organisation , je vous conseille de pratiquer plusieurs cycles consécutifs.

Vous pouvez vous inscrire au cycles 2 et 3 sans avoir suivi les cycles 1 ou 2 

 Lundi 
Centre synergie 
17 Av. Vignancour, 64000 Pau

Matin 10h 11h30 *
CYCLE 1 : 10 Séances

TARIFS : 225€
De septembre à Décembre

 

Les lundis : 
26 septembre

3, 10, 24 et 31 octobre

7, 21 et 28 novembre

5 et 12 décembre

CYCLE 2 : 10 Séances

TARIFS : 225€
De janvier à Avril

 

Les lundis : 

16, 23 et 30 janvier

 27 février

13, 20 et 27 mars

3, 10 et 17 avril

CYCLE 3 : infos bientôt dispo
 Mardi 
séances en visio ( zoom)

18h30 - 20h 

 

CYCLE D'HIVER : 6 séances

TARIFS : 150€

De Novembre à Décembre

 

Les Mardis :

8, 15, 22, 29 novembre

6,13 décembre

 

 Jeudi 
Centre " Un moment pour soi" 1 allée Henri de Navarre 64320 Idron
18h 19h30
CYCLE 1 : 6 Séances

TARIFS : 150€
De novembre à Décembre

 

Les jeudis : 

3, 17, 24 novembre

1, 8 et 15 décembre

CYCLE 2 : 10 Séances

TARIFS : 225€
De janvier à Avril

 

Les jeudis 

19, 26 janvier

2, 23 février

2, 9, 16, 23, 30 mars

6 avril

CYCLE 3 : infos bientôt dispo
Samedi
Prana Studio 
Rue des eaux-bonnes Serres-Castet
13h 14h30
CYCLE 1 : 10 Séances

TARIFS : 225€
D'Octobre à Janvier

 

Les samedis  

8, 22 et 29 octobre

19, 26 novembre

3,10 décembre

7, 21, 28 janvier

bientôt dispo

TARIFS : 
Séance individuelle unique (1h) : 45€
Séance découverte en groupe : 15€
Cycle de 10 séances : 225€
Cycle de 5 séances : 120€
Cycle de 6 séances : 150€
Le nombre de séances par cycle selon les lieux est indiqué sur le planning ci-dessus.

Pour régler en plusieurs fois : uniquement par chèques,

Cycle de 10 séances 225€ = 3 chèques de 75€

Cycle de 5 séances 125€ = 2 chèques de 45€ + 1 chèque de 35€

Cycle de 6 séances 150€ = 3 chèques de 50€

inscription & paiements

Pour vous inscrire à un cycle vous devez avoir suivi une séance individuelle unique ou une séance découverte en groupe.

Pour vous inscrire, contactez moi par mail à ezyrah@live.fr ou par téléphone au 06 17 50 44 68

Pour un paiement en une fois : Les règlements s'effectuent par virement (ou appli Lydia) ou chèques 

Pour régler en plusieurs fois : Les règlement s'effectuent uniquement par chèques, les 3 chèques sont demandés à l'inscription

( ils sont ensuite déposés chaque mois)

Attention : Les paiements en plusieurs fois sont une facilité de paiement ! Les inscriptions sont non remboursables : en cas d'arrêt de votre part, les chèques seront encaissés.

 

L'Antigym® : Qu'est ce que c'est ?

L’Antigym® est une méthode de bien-être originale qui permet à chacun de mieux connaître, s’approprier et habiter son corps.  Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du best-seller Le Corps a ses raisons, paru aux Éditions du Seuil.

Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux. Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute française Françoise Mézières.

La méthode s’adresse à l’être tout entier, corps et esprit intimement liés.

Première méthode de bien-être française dans le monde, plus de quarante ans après sa création, l’Antigym® est connue et pratiquée dans une vingtaine de pays.

 

Découvrir l'Antigym

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SEANCES DECOUVERTES EN GROUPE :

Tarif : 15€

Durée : 1h

Séance découverte 

Centre Synergie

Av Vignancour - 64000 Pau 

Lundi 24 Octobre à 18h15 19h15

Inscription indispensable

Séance découverte 

Centre un moment pour soi

1 allée Henri de Navarre - 64320 Idron

Jeudi 20 Octobre 18h15 19h15

inscription indispensable

Nous pratiquons en petit groupe, il est indispensable de s'inscrire.

Inscrivez vous dès maintenant : 

 ezyrah@live.fr  ou 0617504468 ( appel, sms, whatsapp )

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SEANCE INDIVIDUELLE

UNIQUE :

Pour découvrir l'Antigym, cette séance individuelle unique est indispensable avant de vous lancer dans un cycle ( Si vous n'avez pas suivi de séance découverte en groupe lors des portes ouvertes).

 

Tarif : 45€

Durée : 1h

Sur rendez-vous :

Vous pouvez me joindre par mail à ezyrah@live.fr

ou par téléphone au 06 17 50 44 68 

Les séances vous sont proposés par MARIE CASSOU-HORS

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Praticienne certifiée depuis septembre 2022, vous trouverez mon profil sur le site officiel : https://antigymnastique.com/fr/praticien/cassou-hors-marie/

 

Je propose vous propose des cycles de séances hebdomadaires dès Septembre 2022 sur 3 lieux :

- Centre "Un moment pour soi" 1 allée Henri de Navarre 64320 Idron 

- Centre Synergie ( Espace évolution) Avenue Vignancour 64000 Pau

- Prana Studio Rue des eaux-bonnes 64121 Serres-Castet

Des ateliers ponctuels et mensuels auront lieu dès Janvier 2023 

Si vous souhaitez pratiquer l'Antigym, je vous invite à me contacter par mail à ezyrah@live.fr ou au 06 17 50 44 68 ( appels, whatsapp ou sms)

Pour être informé des actualités sur les séances et évènements, suivez-moi sur les réseaux ou envoyez moi un mail pour être ajouté à la liste de diffusion de la newsletter

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" Que fait-on dans une séance d'Antigymnastique®?

Des mouvements simples, variés et créatifs ! Par exemple ? On remue les orteils, on tire la langue, on promène ses yeux. Ou bien : les pieds rigoureusement joints, des talons aux gros orteils, on cherche à tourner les genoux en dehors sans les plier. Tous extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, ces mouvements, simples en apparence, mobilisent la musculature en profondeur." Source : Page Facebook Antigymnastique®

En savoir plus sur l'Antigym : Qu’est ce que l'Antigym - Antigymnastique 

 L'Antigym® en pratique - Antigymnastique

  Une séance d'Antigym - Antigymnastique

Vidéos :

https://www.youtube.com/watch?v=jIDEoS1Zj8w

https://www.youtube.com/watch?v=7FdqdalUL98

https://www.youtube.com/watch?v=d5TGwmLRTdI&list=PLAaE5-T7hJE_gSY0QDXq52wi7v4a6d1WJ&index=19

  Contact : ezyrah@live.fr