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Antigym®

 

L'Antigym® : La méthode Thérèse Bertherat

 

L’Antigym® est une méthode de bien-être originale qui permet à chacun de mieux connaître, s’approprier et habiter son corps.  Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du best-seller Le Corps a ses raisons, paru aux Éditions du Seuil.

Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux. Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute française Françoise Mézières.

La méthode s’adresse à l’être tout entier, corps et esprit intimement liés.

Première méthode de bien-être française dans le monde, plus de quarante ans après sa création, l’Antigym® est connue et pratiquée dans une vingtaine de pays.

 

CYCLES ET SEANCES

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SEANCES DECOUVERTES GRATUITES EN GROUPE :

Samedi 4 Juin 10h 11h 

à " Un moment pour soi" 1 Allé Henri de Navarre IDRON

Dimanche 3 Juillet 11h - 12h - info lieu à venir

Dimanche 31 Juillet 11h - 12h - info lieu à venir

Places limitées ! Inscrivez vous dès maintenant : 

 ezyrah@live.fr  ou 0617504468 ( appel ou sms)

Nouvelles dates !!
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CYCLE DU PRINTEMPS :

Cycle de 6 séances

Lieu : Prana Studio - Serres Castet

Les Samedi ( 15h30 - 17h)

 7 Mai / 14 Mai / 4 Juin / 11 Juin  / 25 Juin / 2 Juillet

( Le cycle du printemps démarrera le 7 Mai, la date du 30 Avril initialement prévue est changée en séance découverte ! )

Tarif : 150€

(réglable en 2 fois)

Inscription :

ezyrah@live.fr ou 0617504468 ( appel ou sms)

Modifié ! 

Cycles d'été

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Cycle 1 : Cycle de 5 séances

Chaque lundi d'Août matin (11h-12h30)

( Les 1er, 8, 15, 22 et 29 Août)

Tarif :125€

Durée d'une séance : 1h30 

Cycle 2 : Cycle de 3 Séances

Les lundi 1er,  Mardi 2 et Mercredi 3 Août

de 18h à 19h30 

Lieu : Info bientôt disponible

Tarif : 75€

Durée d'une séance : 1h30

Cycle 3 : Cycle de 3 Séances

Les Mercredi 10, Jeudi 11 et Vendredi 12 Août

de 18h à 19h30 

Lieu : Info bientôt disponible

Tarif : 75€

Durée d'une séance : 1h30

Cycle 4 : Cycle de 3 Séances

Les lundi 29, Mardi 30 et Mercredi 31 Août

de 18h à 19h30 

Lieu : Info bientôt disponible

Tarif : 75€

Durée d'une séance : 1h30

Inscriptions par mail à ezyrah@live.fr ou par téléphone (appel ou sms)au 06 17 50 44 68 

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SEANCE INDIVIDUELLE UNIQUE :

Pour découvrir l'Antigym, cette séance individuelle unique est indispensable avant de vous lancer dans un cycle ( Si vous n'avez pas suivi de séance découverte en groupe).

 

Tarif : 45€

Durée : 1h

Sur rendez-vous :

Vous pouvez me joindre par mail à ezyrah@live.fr

ou par téléphone au 06 17 50 44 68 

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" Que fait-on dans une séance d'Antigymnastique®?

Des mouvements simples, variés et créatifs ! Par exemple ? On remue les orteils, on tire la langue, on promène ses yeux. Ou bien : les pieds rigoureusement joints, des talons aux gros orteils, on cherche à tourner les genoux en dehors sans les plier. Tous extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, ces mouvements, simples en apparence, mobilisent la musculature en profondeur." Source : Page Facebook Antigymnastique®

En savoir plus sur l'Antigym : Qu’est ce que l'Antigym - Antigymnastique 

 L'Antigym® en pratique - Antigymnastique

  Une séance d'Antigym - Antigymnastique

Vous souhaitez pratiquer l'Antigym ? 

Des séances seront proposées sur Idron Serres-Castet & Pau

à partir du printemps 2022

  Contact : ezyrah@live.fr

Des séances  d'Antigymnastique sur l'agglomération Paloise

Praticienne Stagiaire depuis Janvier 2022, 

vous trouverez mon profil sur le site officiel 

Ou faire de l'Antigym® - Antigymnastique

 

Je propose dès Mars 2022 des séances d'Antigym sur Pau et l'agglomération Paloise ( Château d'Idron / Serres-Castet : Prana Studio / Pau : à venir)

Si vous souhaitez pratiquer l'Antigym, je vous invite à me contacter par mail à ezyrah@live.fr ou au 06 17 50 44 68 ( appels ou sms)

Des séances découvertes ont lieu chaque mois d'Avril à Août 2022 au Prana Studio( Serres- Castet) et au Château d'Idron.

Pour être informé des actualités sur les séances et évènements, suivez-moi sur les réseaux

Marie Cassou-hors - Praticienne stagiaire en Antigym
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