.png)
.png)
cycles 2022-2023
SEances hebdomadaires
.png)
Les séances hebdomadaires sont programmées en cycles pour une question d'organisation , je vous conseille de pratiquer plusieurs cycles consécutifs.
Vous pouvez vous inscrire au cycles 2 et 3 sans avoir suivi les cycles 1 ou 2
Lundi
Centre synergie
17 Av. Vignancour, 64000 Pau
Matin 10h 11h30 *
CYCLE 1 : 10 Séances
TARIFS : 225€
De septembre à Décembre
Les lundis :
26 septembre
3, 10, 24 et 31 octobre
7, 21 et 28 novembre
5 et 12 décembre
CYCLE 2 : 10 Séances
TARIFS : 225€
De janvier à Avril
Les lundis :
16, 23 et 30 janvier
27 février
13, 20 et 27 mars
3, 10 et 17 avril
CYCLE 3 : infos bientôt dispo
Mardi
séances en visio ( zoom)
18h30 - 20h
CYCLE D'HIVER : 6 séances
TARIFS : 150€
De Novembre à Décembre
Les Mardis :
8, 15, 22, 29 novembre
6,13 décembre
Jeudi
Centre " Un moment pour soi" 1 allée Henri de Navarre 64320 Idron
18h 19h30
CYCLE 1 : 6 Séances
TARIFS : 150€
De novembre à Décembre
Les jeudis :
3, 17, 24 novembre
1, 8 et 15 décembre
CYCLE 2 : 10 Séances
TARIFS : 225€
De janvier à Avril
Les jeudis
19, 26 janvier
2, 23 février
2, 9, 16, 23, 30 mars
6 avril
CYCLE 3 : infos bientôt dispo
Samedi
Prana Studio
Rue des eaux-bonnes Serres-Castet
13h 14h30
CYCLE 1 : 10 Séances
TARIFS : 225€
D'Octobre à Janvier
Les samedis
8, 22 et 29 octobre
19, 26 novembre
3,10 décembre
7, 21, 28 janvier
bientôt dispo
TARIFS :
Séance individuelle unique (1h) : 45€
Séance découverte en groupe : 15€
Cycle de 10 séances : 225€
Cycle de 5 séances : 120€
Cycle de 6 séances : 150€
Le nombre de séances par cycle selon les lieux est indiqué sur le planning ci-dessus.
Pour régler en plusieurs fois : uniquement par chèques,
Cycle de 10 séances 225€ = 3 chèques de 75€
Cycle de 5 séances 125€ = 2 chèques de 45€ + 1 chèque de 35€
Cycle de 6 séances 150€ = 3 chèques de 50€
inscription & paiements
Pour vous inscrire à un cycle vous devez avoir suivi une séance individuelle unique ou une séance découverte en groupe.
Pour vous inscrire, contactez moi par mail à ezyrah@live.fr ou par téléphone au 06 17 50 44 68
Pour un paiement en une fois : Les règlements s'effectuent par virement (ou appli Lydia) ou chèques
Pour régler en plusieurs fois : Les règlement s'effectuent uniquement par chèques, les 3 chèques sont demandés à l'inscription
( ils sont ensuite déposés chaque mois)
Attention : Les paiements en plusieurs fois sont une facilité de paiement ! Les inscriptions sont non remboursables : en cas d'arrêt de votre part, les chèques seront encaissés.
L'Antigym® : Qu'est ce que c'est ?
L’Antigym® est une méthode de bien-être originale qui permet à chacun de mieux connaître, s’approprier et habiter son corps. Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du best-seller Le Corps a ses raisons, paru aux Éditions du Seuil.
Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux. Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute française Françoise Mézières.
La méthode s’adresse à l’être tout entier, corps et esprit intimement liés.
Première méthode de bien-être française dans le monde, plus de quarante ans après sa création, l’Antigym® est connue et pratiquée dans une vingtaine de pays.
Découvrir l'Antigym
-4972.jpg)
SEANCES DECOUVERTES EN GROUPE :
Tarif : 15€
Durée : 1h
Séance découverte
Centre Synergie
Av Vignancour - 64000 Pau
Lundi 24 Octobre à 18h15 19h15
Inscription indispensable
Séance découverte
Centre un moment pour soi
1 allée Henri de Navarre - 64320 Idron
Jeudi 20 Octobre 18h15 19h15
inscription indispensable
Nous pratiquons en petit groupe, il est indispensable de s'inscrire.
Inscrivez vous dès maintenant :
ezyrah@live.fr ou 0617504468 ( appel, sms, whatsapp )
-5137.jpg)
SEANCE INDIVIDUELLE
UNIQUE :
Pour découvrir l'Antigym, cette séance individuelle unique est indispensable avant de vous lancer dans un cycle ( Si vous n'avez pas suivi de séance découverte en groupe lors des portes ouvertes).
Tarif : 45€
Durée : 1h
Sur rendez-vous :
Vous pouvez me joindre par mail à ezyrah@live.fr
ou par téléphone au 06 17 50 44 68
Les séances vous sont proposés par MARIE CASSOU-HORS
.png)
Praticienne certifiée depuis septembre 2022, vous trouverez mon profil sur le site officiel : https://antigymnastique.com/fr/praticien/cassou-hors-marie/
Je propose vous propose des cycles de séances hebdomadaires dès Septembre 2022 sur 3 lieux :
- Centre "Un moment pour soi" 1 allée Henri de Navarre 64320 Idron
- Centre Synergie ( Espace évolution) Avenue Vignancour 64000 Pau
- Prana Studio Rue des eaux-bonnes 64121 Serres-Castet
Des ateliers ponctuels et mensuels auront lieu dès Janvier 2023
Si vous souhaitez pratiquer l'Antigym, je vous invite à me contacter par mail à ezyrah@live.fr ou au 06 17 50 44 68 ( appels, whatsapp ou sms)
Pour être informé des actualités sur les séances et évènements, suivez-moi sur les réseaux ou envoyez moi un mail pour être ajouté à la liste de diffusion de la newsletter !
-5042.jpg)
" Que fait-on dans une séance d'Antigymnastique®?
Des mouvements simples, variés et créatifs ! Par exemple ? On remue les orteils, on tire la langue, on promène ses yeux. Ou bien : les pieds rigoureusement joints, des talons aux gros orteils, on cherche à tourner les genoux en dehors sans les plier. Tous extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, ces mouvements, simples en apparence, mobilisent la musculature en profondeur." Source : Page Facebook Antigymnastique®
En savoir plus sur l'Antigym : Qu’est ce que l'Antigym - Antigymnastique
L'Antigym® en pratique - Antigymnastique
Une séance d'Antigym - Antigymnastique
Vidéos :
https://www.youtube.com/watch?v=jIDEoS1Zj8w
https://www.youtube.com/watch?v=7FdqdalUL98
https://www.youtube.com/watch?v=d5TGwmLRTdI&list=PLAaE5-T7hJE_gSY0QDXq52wi7v4a6d1WJ&index=19
Contact : ezyrah@live.fr