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Les bienfaits de la danse orientale tribal fusion
" Ce style permet de découvrir son corps, de l'apprivoiser, de se l'approprier.
La technique du Tribal Fusion étant essentiellement axée sur les isolations ( bouger une partie du corps indépendamment d'une autre), elle permet de préciser la cartographie du corps dans le cerveau, soit : travailler la proprioception.
Les mouvements d'isolation en danse orientale tribal fusion, qu'ils soient ondulés ou saccadés, vont mobiliser les articulations, souvent dans tous leurs axes, ce qui permet de les "huiler" et d'en préserver la mobilité.
Nous sollicitons et développons également la musculature tout en recherchant la souplesse et la précision ( par exemple; pour faire une vague de ventre, nous sollicitons les muscles abdominaux mais sans les contracter tous en même temps).
La coordination est également à l'honneur, il n'est pas rare de superposer les isolations, de bouger les deux bras en même temps sans qu'ils fassent le même mouvement, un vrai travail pour le cerveau !
Les bienfaits de cette danse s'étendent au bien-être psychique. Elle est une alliée dans l'épanouissement et l'affirmation de soi, car absolument toutes les morphologies, tous les âges, tous les genres, peuvent trouver en cet art une pratique qui leur fera comprendre leur beauté, aiguiser leurs singularités et développer leurs capacités. " Marie
COURS HEBDOMADAIRES
danse orientale tribal fusion
Mardi soir : Adulte tous niveaux
De 18h30 -20h
Cours tous niveaux ( ouvert aux débutant.es)
Lieu : Studio Latin'Amor Rue de L'Eglise St Joseph 6400 PAU ( Proche Rd point foire expo - à l'étage du Squash)
Tarif : 80€ le trimestre / Etalement de paiement voir rubrique tarif
Cours d'essai gratuit
Inscriptions ouvertes : ezyrah@live.fr ou 0617504468 ( appel/sms/whatsapp)
Mercredi : Enfants à partir de 8 ans
De 11h à 12h
Lieu : Annexe du château d'Idron 64320 IDRON
Tarif : 65€ le trimestre / Etalement de paiement possible
Inscription au cours d'essai gratuit avant le 31/08
Ce cours sera maintenu à partir de 6 inscriptions à l'issue du cours d'essai
Inscriptions ouvertes : ezyrah@live.fr ou 0617504468 ( appel/sms/whatsapp)
Mercredi : Ados (à partir de 12 ans)
De 14h à 15h
Lieu : Annexe du château d'Idron 64320 IDRON
Tarif : 65€ le trimestre / Etalement de paiement possible
Inscription au cours d'essai gratuit avant le 31/08
Ce cours sera maintenu à partir de 6 inscriptions à l'issue du cours d'essai
Inscriptions ouvertes : ezyrah@live.fr ou 0617504468 ( appel/sms/whatsapp)
Cours tous niveaux ( ouvert aux débutant.es)
5h Un dimanche par mois 10h30 à 16h30 ( Pause midi 12h30 13h30)
Lieu : L'Orange Bleue Serres-CASTET Rue des Fougères
Tarif : 150€ le trimestre, inscription à l'année, voir rubrique tarif pour étalement
Lors de ces 9 cours mensuels de 5h, vous apprendrez plusieurs chorégraphies mais vous aurez également l'occasion de pratiquer des exercices de création et d'exploration. L'objectif : Créer ensemble un tableau chorégraphique de 10 à 15 minutes avec plusieurs musiques/chorégraphies et transitions, que nous présenterons au spectacle de fin d'année.
Ce cours mensuel est tous niveaux, il est ouvert aux débutants ! Si son but premier est la chorégraphie, nous y travaillerons également (sur le premier trimestre), les fondamentaux techniques afin de permettre à tous les niveaux d'acquérir ou d'affiner leurs bases.
Pourquoi des cours mensuels de 5h un dimanche par mois ?
Cette organisation permet une forte cohésion de groupe, des progrès rapides, un travail complet d'entraînement, de création et d'apprentissage chorégraphique. Il y aura bien-sûr un spectacle de fin d'année et donc une présentation sur scène des chorégraphies travaillées lors des cours mensuels.
ATTENTION : Ce cours demande du travail personnel en autonomie pour réviser les chorégraphies entre les mensuels, il demande également du temps pour les recherches/achats et créations de costumes.
INSCRIPTION OUVERTES : ezyrah@live.fr ou 0617504468
150€ Le trimestre ( inscription à l'année)
Pour faire un essai sur ce cours : 50€ le cours (5h), sur demande préalable, possible en Octobre et Novembre.
DATES 2024/2025 : 20 oct / 24 nov / 15 dec / 26 jan / 23 fev / 30 mar / 13 av / 11 et 18 mai
Les dates de mai sont susceptibles d'être modifées en fonction de la date de spectacle de fin d'année.
COURS MENSUEL
tous niveaux
Programme débutant
Un samedi matin par mois sur février mars avril, de 10h 12h30
TARIF : 100€ / étalement possible ( Remise de tous les chèques à l'inscription puis encaissements échelonnés)
Lieu : Idron - Annexe du château
- Fondamentaux techniques
- Chorégraphie
- Vidéos d'entraînement
Vous êtes débutant.e, et vous souhaitez découvrir la danse orientale tribal fusion ou commencer en cours d'année : Bienvenue, ce programme est fait pour vous !
Plus complet qu'un stage d'initiation et plus condensé qu'un cours hebdomadaire, je vous propose 9h de cours
pour vous initier au Tribal fusion.
Nous nous retrouverons sur trois samedi pendant 2h30, entre février et Avril, puis en mai pour une répétition d'1h30
Vous apprendrez les isolations de base ( accents et ondulations) ainsi qu'une chorégraphie que vous pourrez danser sur scène avec le groupe, au spectacle de fin d'année.
Un support vidéo vous sera fourni pour réviser la chorégraphie en autonomie entre les cours.
DATES 2024/2025
22 Février, 29 Mars, 12 Avril 2024 (10h - 12h30 )
INSCRIPTION ouvertes jusqu'au 10 JANVIER 2025
à ezyrah@live.fr ou whats'app 0617504468
Inscription validée à réception du paiement
COURS BOOST TECHNIQUE
danse orientale tribal fusion & conscience corporelle
Cours d'1h30
Tarif à l'unité : 12€
Lieu : Idron ( 7 places max)
Ces cours thématiques ont pour but d'affiner votre technique en Tribal Fusion par le biais d'exercices simples et physiologiques tirés de différentes méthodes corporelles. Chaque stage se concentre sur un thème afin d'explorer les différents mouvements proposés et leurs effets, souvent immédiats, sur votre danse. Afin de pouvoir vous approprier ces mouvements et les intégrer à votre quotidien ou pratique régulière de la danse, un mémo vidéo reprenant les différents exercices abordés vous sera transmit à l'issue du stage.
Ces cours sont susceptibles d'être filmés afin d'être disponibles en replay
Matériel à apporter : Un tapis de yoga et un plaid de taille moyenne
BOOST TECHNIQUE 1 - PIEDS ( Posture, ancrage, déplacements, force musculaire)
Nos pieds ont bien des pouvoirs ! Nous développerons ancrage et stabilité mais pas que ! Nous verrons comment utiliser nos pieds pour activer un travail musculaire plus puissant et plus profond dans tout le corps lorsque nous dansons.
Ce stage vous révèlera des capacités inexploitées qui boosteront votre technique .
Date : Samedi 19 octobre 10h30 12h
BOOST TECHNIQUE 2 - BRAS & BUSTE ( Posture, snakearms, cercles et ondulations )
Mieux connaître nos bras, délier les tensions, ressentir le point de départ des mouvements pour en maîtriser l'expansion. Nous verrons comment affiner les sensations et préciser les isolations dans le haut du corps.
Préparez-vous à gagner en envergure !
Samedi 23 novembre 10h30 12h
BOOST TECHNIQUE 3 - DETENTE ET RECUPERATION ( Force vs Tension )
Il est courant de penser, à tort, qu'un muscle dur est un muscle puissant. Bien souvent, on confond "tendu" et " musclé"
Lors de ce stage nous explorerons les sensations de force liées à la détente, nous verrons comment éliminer des tensions qui entravent nos mouvement pour nous permettre de mieux bouger mais aussi de mieux récupérer.
Ce stage est rempli de techniques simples pour détendre votre corps après une grosse journée ou un entraînement intense.
Samedi 14 decembre 10h30 12h
BOOST TECHNIQUE 4 - BASSIN&HANCHE (Taxeem, Maya, Accents, Cercles)
Les hanches sont au coeur de notre danse, mais connaissez-vous vraiment vos hanches ?
Lors de ce stage nous en apprendrons un peu plus sur les hanches et le bassin, nous verrons comment relâcher les tensions pour libérer la mobilité. Avec des exercices très simples, nous boosterons ampleur d'ondulation et puissance d'accent.
Ce stage vous permettra d'affiner le contrôle de vos mouvements de hanches, tant dans vos ressentis que dans le rendu visuel extérieur.
Samedi 25 janvier 10h30 12h
STAGES THEMATIQUES
danse orientale tribal fusion
STAGE TECHNIQUE - TRIBAL FUSION : FONDAMENTAUX
2h 25€ - date bientôt disponible
STAGE CHOREGRAPHIE - TRIBAL FUSION
2h 25€ - date bientôt disponible
COURS DRILL : MARDI VACANCES SCOLAIRES ou Samedi
1h15 12€
dates programmées au fil de l'année et des demandes
TARIFS 2024/2025
étalement de paiement : par chèque uniquement
COURS HEBDOMADAIRES Mardi soir :
TARIF : 240€ à l'année soit 80€ le trimestre - Inscription annuelle
REGLEMENT : 3 x 80€ / 5 X 48€ / 6 x 40€ / 8 x 30€ / 10 x 24€ / 12 x 20€
COURS ENFANTS/ADOS Mercredi :
TARIF : 195€ à l'année soit 65€ le trimestre - Inscription annuelle
REGLEMENT : 3 x 65 / 6 x 32,5 / 10 x 19,5
COURS MENSUEL : :
TARIF : 450€ à l'année soit 150€ le trimestre - Inscription annuelle
REGLEMENT : 3 x 150€ / 5 x 90 / 6 x 75€ / 9 x 50€ / 12 x 37,5€
PROGRAMME DEBUTANT :
TARIF : 110€
REGLEMENT : 2 x 55 / 4 x 27,5€
PASS COURS HEBDO (1h30/semaine) + COURS MENSUEL (5h/mois) :
TARIF : 600€ à l'année soit 200€ le trimestre
REGLEMENT : 3 x 200€ / 6 x 100€ / 8 x 75€ / 10 x 60€ / 12x 50€
Pour toute inscription : 29€ d'Adhésion annuelle à l'association Ezyrah ( Licence FFD incluse)
Paiement en plusieurs chèques : Tous les chèques sont remis à l'inscription, ils seront déposés selon l'étalement choisi,
Les inscriptions sont non remboursables. Les étalement de paiement sont dû jusqu'à la fin de l'année même en cas d'arrêt de votre part
INSCRIPTIONS 2024/2025
Cours d'essai gratuit sur les cours hebdomadaires, inscription au 0617504468 ( appel/sms/whatsapp)
CONTACT :
Vous pouvez me contacter (Marie), pour toute question ou demande de fiche d'inscription :
ezyrah@live.fr ou par whatsapp/appels/sms : 0617504468
Les cours sont ouverts à toutes et tous, aucun prérequis ni capacité particulière n'est nécessaire
( Comprenez : Si vous n'avez jamais fait de danse Venez ! )
Qu'est-ce que la danse orientale tribal fusion ?
" Le tribal ATS® (American Tribal Style®) trouve ses racines aux Etats-Unis à la fin des années soixante avec Jamila Salimpour (Cie Bal Anat). Lors de la " Renaissance Pleasure Fair " (à Berkeley), Jamila Salimpour, professeur de danse orientale et sa compagnie scandalisent l'organisatrice de ce festival qui recherche un univers aussi "médieval" et authentique que possible. Pour répondre à sa demande, elle travaille donc l'année suivante sur les origines des danses orientales, ses racines tziganes comme ses styles traditionnels, et créé un style de toutes pièces : le tribal... LIRE LA SUITE