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CONSCIENCE CORPORELLE
Ateliers
Dans une démarche douce, visant la (re)connexion à son corps, nous développerons souplesse, force musculaire, posture, équilibre…
Nous utiliserons des outils tels que la visualisation mentale, les automassages , la relaxation, ainsi que différents exercices de respiration, de conscience corporelle et d'exploration du mouvement afin d'aborder sous un jour différent nos limites et nos possibilités. Lire plus
- Ateliers thématiques ponctuels
- Programme " Respiration, Périnée & Posture"
- Programme vidéos ( bientôt disponible)
COURS DE DANSE
Orientale tribal fusion
Rentrée le 19 septembre
"Le tribal ATS® (American Tribal Style®) trouve ses racines aux Etats-Unis à la fin des années soixante avec Jamila Salimpour (Cie Bal Anat). Lors de la " Renaissance Pleasure Fair " (à Berkeley), Jamila Salimpour, professeur de danse orientale et sa compagnie scandalisent l'organisatrice de ce festival qui recherche un univers aussi "médieval" et authentique que possible. Pour répondre à sa demande, elle travaille donc l'année suivante sur les origines des danses orientales, ses racines tziganes comme ses styles traditionnels, et créé un style de toutes pièces : le ...
Source : www.danses-tribales.com
METHODE BERTHERAT
Antigym®
L’Antigym® est une méthode de bien-être originale qui permet à chacun de mieux connaître, s’approprier et habiter son corps. Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du best-seller Le Corps a ses raisons, paru aux Éditions du Seuil.
Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux. Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des...Lire la suite
- Séances thématiques ponctuelles
- Séances hebdomadaires sur demande (liste d'attente)
- Cycle & séances pour danseuses & danseurs
COURS HEBDOMADAIRES
danse orientale tribal fusion
Reprise le mardi 19 septembre
DANSE ORIENTALE TRIBAL FUSION
TARIFS : 80€ le trimestre
Inscription à l'année
MARDI SOIR : 18h45 - 19h45
Cours tous niveaux ( ouvert aux débutant.es)
Lieu : Studio Latin'Amor Rue de L'Eglise St Joseph
6400 PAU ( Proche Rd point foire expo - à l'étage du Squash)
Un cours d'essai gratuit
COURS MENSUEL
danse orientale tribal fusion
COURS MENSUEL
TARIFS : 150€ le trimestre
Inscription à l'année
Un dimanche par mois 10h30-12h30 13h30-16h30
Cours tous niveaux ( ouvert aux débutant.es)
Lieu : L'Orange Bleue Serres-CASTET Rue des Fougères
Lors de ces 9 cours mensuels de 5h, vous apprendrez plusieurs chorégraphies mais vous aurez également l'occasion de pratiquer des exercices de créations et d'exploration, l'objectif : Créer un tableau d'une dizaine de minutes avec plusieurs musiques/chorégraphies et transitions, que nous présenterons au spectacle de fin d'année. Ce cours mensuel contient également une partie technique : Nous travaillerons les fondamentaux techniques en commençant par la base et nous évoluerons petit à petit vers des défis de précision et de coordination propre au tribal fusion. Ce cours est adapté aux débutant.es qui souhaitent acquérir une base technique solide, mais ne vous y méprenez pas, ce cours est également pour les plus initiés ; Tout au long de l'année nous travaillerons : isolations, posture, déplacements, layerings, fluidité, shimmy, technique au sol, renforcement musculaire, travail de souplesse utile aux ondulations...
Si vous souhaiter suivre uniquement la partie technique de ce cours, c'est possible* !
Inscription au cours mensuel complet : 10h30 16h30 : 150€ Le trimestre ( inscription à l'année)
Inscription au cours technique : 10h30 12h30 : 60€ Le trimestre ( *inscription au trimestre, uniquement sur le 1er et 2ème trimestre)
Pourquoi des cours mensuels de 5h un dimanche par mois ?
Cette organisation permet une forte cohésion de groupe, des progrès rapide, un travail complet d'entraînement, de création et d'apprentissage chorégraphique. Il y aura bien-sûr un spectacle de fin d'année et donc une présentation sur scène des chorégraphies travaillées lors des cours mensuels.
DATES : 8 OCT / 18 NOV / 17 DEC / 28 JANV / 18 FEV / 17 MARS / 14 AVRIL / 5 MAI / 19 MAI
( les 2 derniers mensuels ont lieu en mai avant le Spectacle de fin d'année)
PROGRAMMES DEBUTANTS : danse orientale tribal fusion
TARIFS : 110€ LA SESSION
9h : sur 3 dates
SAMEDI matin
Lieu : Idron
- 9h de cours sur 3 dates
- Fondamentaux techniques
- Une chorégraphie ( possibilité de participer au spectacle de fin d'année)
- Vidéos d'entrainement
Vous êtes débutant.e et vous souhaitez découvrir la danse orientale tribal fusion ou commencer en cours d'année : Bienvenue, ce programme est fait pour vous !
Plus complet qu'un stage d'initiation et plus condensé qu'un cours hebdomadaire, je vous propose 9h de cours et un support vidéo pour vous initier au Tribal fusion. Nous nous retrouverons sur trois samedi pendant 3h
Vous apprendrez les isolations de base ( accents et ondulations), des exercices de préparation & training adaptés à la pratique ainsi qu'une chorégraphie que vous pourrez danser sur scène avec le groupe, au spectacle de fin d'année.
Ce programme comprend également l'accès à des vidéos, avec lesquelles vous pourrez vous entraîner depuis chez vous. Deux sessions ont lieu dans l'année :
SESSION 1 : 7 Octobre, 18 Novembre, 16 Décembre
SESSION 2 : 17 Février, 16 Mars, 13 Avril
PROGRAMMES
Danse / Conscience corporelle / Antigym
PROGRAMME SOUPLESSE
TARIFS : 65€ le PROGRAMME
Essai sur 1 date : 12€
6 dates
Les jeudi soir du 2 novembre au 14 décembre* de 19h à 20h30 / (* sauf 23 novembre)
Lieu : Annexe du château d'Idron
( Ouvert à 6 personnes)
Au coeur de ce programme : La souplesse. Préparez vous à être étonné.e.s par votre corps. Vous découvrirez des manières étonnantes et redoutablement efficace pour gagner en souplesse sans souffrir. Vous verrez que, contrairement aux idées reçu, la souplesse peut se gagner rapidement et s'ancrer pour longtemps. Nous utiliserons tout au long de ces 6 cours d'1h30, des outils de conscience corporelle (dont beaucoup de visualisation), des exercices posturaux et des séances d'Antigym.
Dates : 2 nov / 9 nov / 16 nov / 30 nov / 7 dec / 14 dec
TARIFS : 50€ le PROGRAMME
PROGRAMME RESPIRATION, PERINEE ET POSTURE
6H : 4 dates
Les jeudi soirs de Janvier à Fevrier 2024
Lieu : Annexe du château d'Idron
Détails à venir
PROGRAMME TRAINING
bientôt disponible en présentiel et vidéo
STAGES THEMATIQUES
danse orientale tribal fusion
SHIMMY
SAMEDI 4 NOVEMBRE
Lieu : Infos bientôt disponibles
STAGE 1 : SHIMMY & Regularité
STAGE 2 : SHIMMY & Layering
ONDULATIONS
SAMEDI 2 MARS
Lieu : Infos bientôt disponibles
STAGE 1 : Ondulations : fluidité & souplesse
STAGE 2 : Ondulations : Les 8
stage : 2h 1 stage : 25€
Lieu : infos bientôt disponibles
Calendrier 2023 2024
CONSCIENCE CORPO
& Antigym
DANSE
Tribal Fusion
DANSE
Tribal Fusion
DANSE
Tribal Fusion
DANSE
Tribal Fusion
CONSCIENCE CORPO
& Antigym
CONSCIENCE CORPO
& Antigym
DANSE
Tribal Fusion
DANSE
Tribal Fusion
SEPTEMBRE 2023
PROGRAMME TRAINING (7h30) : 5 dates
repoussé
COURS HEBDOMADAIRES tribal fusion : Tous niveaux
Mardi 18h45 -19h45 / Lieu : Studio Latin'amor Pau
OCTOBRE 2023
COURS MENSUEL (5h) tribal fusion : Tous niveaux
Un dimanche par mois 10h30-12h30 / 13h30 15h30
PROGRAMME DEBUTANT tribal fusion - session n°1
3h sur 3 dates : 7 oct / 18 nov / 16 dec
NOVEMBRE 2023
STAGES THEMATIQUES tribal fusion : Samedi 4 Novembre
Stage 1 : Shimmy & Régularité
Stage 2 : Shimmy & Layering
PROGRAMME SOUPLESSE ( 9h) : 6 dates
Les jeudi soir du 2 novembre au 8 décembre* de 19h à 20h30
(* sauf 23 novembre)
JANVIER 2024
Programme Respiration, posture et périnée : 4 dates
FEVRIER 2024
PROGRAMME DEBUTANT tribal fusion - Session n°2
3h sur 3 dates : 17 fev / 16 mars / 13 avril
MARS 2024
STAGES THEMATIQUES : Samedi 2 mars
Stage 1 : Ondulations: fluidité & souplesse
Stage 2 : Ondulations : Les 8
TARIFS 2023/2024
étalements de paiements : par chèque uniquement
COURS HEBDOMADAIRES : Inscription à l'année
Cours d'essai gratuit
TARIF : 80€ le trimestre
REGLEMENT : 3 x 80€ / 5 X 48€ / 6 x 40€ / 8 x 30€ / 10 x 24€ / 12 x 20€
COURS MENSUEL (5h) : Inscription à l'année
TARIF : 150€ le trimestre
REGLEMENT : 3 x 150€ / 5 x 90 / 6 x 75€ / 9 x 50€ / 12 x 37,5€
COURS MENSUEL TECHNIQUE (2h) : Inscription au trimestre ( 1er et 2eme trimestre uniquement)
TARIF : 60€ le trimestre
PACK HEBDO + MENSUEL (5h): Inscription à l'année
TARIF : 215€ trimestre
REGLEMENT : 3 x 215€ / 5 x 129 / 10 x 64,5€ / 12 x 53,75€
PROGRAMME TRAINING :
TARIFS : 58€
étalement de paiement : 58€ / 2 x 29€ / 4 x 14,0 / 5 x 11,6€
PROGRAMME SOUPLESSE :
TARIFS : 65€
étalement de paiement : 65€ / 2 x 32,5€ / 4 x 16,25€ / 5 x 13€
PROGRAMME RESPIRATION POSTURE ET PERINEE :
TARIFS : 45€
étalement : 2 x 22,5€ / 4 x 11,25€
PROGRAMME DEBUTANT TRIBAL FUSION :
TARIFS : 110 €
étalement : 2 x 55€ / 4 x 27,50€ / 5 x 22€
Pour toute inscription : 10€ d'Adhésion annuelle à l'association Ezyrah + 19€ Licence FFD
Les inscriptions sont non remboursables. Les étalement de paiement sont dû jusqu'à la fin de l'année même en cas d'arrêt de votre part
INSCRIPTIONS 2023/2024
Demandez votre fiche d'inscription ici
Cours d'essai gratuit ! Réservez votre place en cochant la case " cours d'essai" dans le formulaire ci-contre.
Vous pouvez me contacter pour toute information ou demande de fiche d'inscription par mail à ezyrah@live.fr ou en remplissant le formulaire ci-contre.
Vous pouvez également venir me rencontrer et/ou vous inscrire sur les forums d'association :
Dimanche 3 Septembre à Idron / Samedi 16 septembre à Pau
Les cours sont ouverts à toutes et tous, aucun pré-requis n'est nécessaire ( comprenez : Si vous n'avez jamais fait de danse VENEZ ! )
Vous pouvez également me contacter ( Marie) au
06 17 50 44 68 ( appels, sms, WhatsApp)