Saison 2021 / 2022
Inscriptions : ezyrah@live.fr ou 0617504468
Pour toute information supplémentaire, vous pouvez me joindre au 0617504468 ( appels ou sms)
Vous pouvez également me contacter par mail : ezyrah@live.fr
Pour les cours au Prana Studio, les réservations se font en ligne directement via le site :
Prana Studio – Studio de yoga à Serres Castet
Planning 2021 2022
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
19h30 20h30
Conscience Corporelle
20h30 21h30
Conscience Corporelle
Lieu : Prana Studio
Serres Castet
11h 12h
Conscience Corporelle
18h45 20h15
infos à venir
Lieu :
La Maison Libellule
10h30 11h30
Conscience Corporelle
Lieu : Idron
Grange du château
11h 12h
Conscience Corporelle
Lieu : Prana Studio Serres Castet
18h45 20h15
Infos à venir
Lieu : Idron
Samedi
2ème Samedi du mois
10h 13h Idron
Atelier mensuel
Conscience Corporelle
Dimanche
Stages ponctuels
Dates des ateliers mensuels : 9/10 - 13/11 - 11/12 - 8/01 - 12/02 - 12/03 - 9/04 - 7/05 - 11/06
Conscience Corporelle
Les Ateliers de conscience du corps
Dans une démarche douce, visant la (re)connexion à son corps, nous développerons souplesse, force musculaire, posture, équilibre…
Nous utiliserons des outils tels que la visualisation mentale, les automassages , la relaxation, ainsi que différents exercices de respiration, de conscience corporelle et d'exploration du mouvement afin d'aborder d'un œil différent nos limites et nos possibilités. Ce cours est conçu pour apporter calme, confort, souplesse et confiance.
Ces exercices faisaient partie de mes cours de danse, afin d'aider mes élèves à se connecter à leurs sensations, à les écouter et à habiter leurs corps plus consciemment.
Ici, dans la douceur et le calme, on découvre la puissance.
Accessible à tous
Ce cours est proposé en hebdomadaire (1h) et en mensuel ( 3h un samedi par mois)
Les inscriptions sont ouvertes pour les Ateliers mensuels
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Antigym
L'Antigym : La méthode Thérèse Bertherat
L’Antigym® est une méthode de bien-être originale qui permet à chacun de mieux connaître, s’approprier et habiter son corps.
Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du best-seller Le Corps a ses raisons, paru aux Éditions du Seuil.
Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux.
Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute française Françoise Mézières.
La méthode s’adresse à l’être tout entier, corps et esprit intimement liés.
Première méthode de bien-être française dans le monde, plus de quarante ans après sa création, l’Antigym® est connue et pratiquée dans une vingtaine de pays.
" Que fait-on dans une séance ?
Des mouvements simples, variés et créatifs ! Par exemple ? On remue les orteils, on tire la langue, on promène ses yeux.
Ou bien : les pieds rigoureusement joints, des talons aux gros orteils, on cherche à tourner les genoux en dehors sans les plier. Tous extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun, ces mouvements, simples en apparence, mobilisent la musculature en profondeur." Source : Page Facebook Antigymnastique
En savoir plus sur l'Antigym : Qu’est ce que l'Antigym - Antigymnastique
L'Antigym® en pratique - Antigymnastique
Une séance d'Antigym - Antigymnastique
Vous souhaitez pratiquer l'Antigym ?
Des séances seront proposées sur Idron & Pau
à partir de fin Décembre 2021 / début Janvier 2022
Contact : ezyrah@live.fr
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Tarifs
Cours
Tarif
Paiement
Cours mensuel
Conscience Corporelle
IDRON
Cours hebdomadaires
Pau - Idron
Mensuel A l'unité 40€
(règlement à l'inscription)
Cours Mensuel ou cours hebdo
Au trimestre : 96€
Cours Mensuel ou Cours Hebdo
A l'année : 270€
Soit 90€ le trimestre
Inscription à l'année et au trimestre : mensualisé
( 3 6 ou 9 chèques à l'inscription, déposés au fur et à mesure)
Pour les cours ci-dessus : Le règlement au mois est une facilité de paiement, les trimestres sont non remboursables.
En cas d'interruption des cours en raison de mesures sanitaires : les cours pourront passer en ligne pour les personnes qui le souhaitent. Pour les personnes ne souhaitant pas poursuivre les cours en ligne, les paiements pourront être interrompus sur la période concernée.
Antigym
PAU & IDRON
infos en ligne prochainement
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Conscience Corporelle
Cours hebdomadaires
SERRES CASTET
Tarifs et inscriptions
Inscriptions tarifs et paiement directement sur le site : Prana Studio – Studio de yoga à Serres Castet
CARTES 5 10 20 cours, cours d'essai, cours à l'unité et cours particuliers : faites votre choix ! Inscriptions et règlement directement en ligne sur le site www.pranastudio.fr
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