Training & Etirements
Mise en mouvement
Training fesses

Etirement 1 :
Fin de cours ou recherche de confort

Souplesse en douceur

Délier les articulations et relacher les tensions. Se remettre dans son corps.

Training : Fesses !

Conscience du corps :
Équilibrer les 2 côtés du corps ( du bout des doigts)

Training : Étirements
Étirements de confort
