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Semaine 3 ( Du 23 au 29Nov )
Lundi
Mardi Tous Niveaux
Part 1
Part 2
Mardi Inter/avancé
Les cours de ce créneaux seront donnés en live facebook.
Tous les échauffements
echauffement magique
Part 1 :Echauffement 10min
Partie 2 :Souplesse 10min
J'ai coupé en 2 cette séance de 20min, pour que vous ayez un échauffement de 10min si vous le souhaitez ou 10 min d'exo souplesse.
Tous les étirements
echauffement magique